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发布时间:2019-05-07 点击数:
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另外还有5家处于试运营阶段。需要澄清_饮食小常识 - 美食杰 古语有云"民以食为天", 误区四:食物相克要当心 蒜葱同食伤胃、酸奶香蕉一起吃致癌、海鲜遇到维生素C会生成砒霜..食物相克理论一直流传甚广医生表示:"这些说法95%以上是胡说八道4%有点道理但经不起推敲1%可能成立但完全不必在意" 专家举例说有人说海洋污染严重海产品多含有重金属五价砷果蔬富含的维生素C会助其在体内发生还原反应形成砒霜但真相是:首先海洋污染并没有如此严重即使海产品含砷也是微量的;另外人体不像试管食物也不是纯化学物质相互间发生反应的程度是微弱的根本不必过于担心 误区五:食物分"好"和"坏" 就像人们习惯把人分为"好人"、"坏人"食物也常常被扣上"好食物"或"坏食物"的帽子 营养师认为这种说法太武断了"没有绝对不好的食物只有不好的饮食习惯"专家对此表示:"最典型的例子就是脂肪"很多人认为摄入太多脂肪会增加患心脑血管疾病的风险但这只对脂肪摄入超标的人群具有指导意义对于偏远、贫困地区营养不良的孩子就不太适用脂肪也有"好"的一面适当补充可以促进生长发育提供能量 误区六:精米白面最养人 精米白面口感细腻的确更招人喜欢但在美国营养专家看来长期食用精米白面无益健康吃点儿粗粮反倒更好专家表示米面加工过细会损失大量营养特别是膳食纤维、B族维生素和矿物质因此人们每天适当吃些粗粮(50克~100克为宜)才是明智的选择 误区七:水果含糖量太高 美国饮食家说这个问题并不需要过于担心他表示水果中的确含糖约占5%~10%但也含有很多营养物质比如维生素C、维生素K、叶酸等水溶性维生素花青素、叶黄素等植物化合物以及大量膳食纤维和矿物质总体来看适量吃水果有利于身体健康医生建议最好养成每天吃水果的习惯但要控制好量每天摄入200克~400克 来源:爱美网论坛这三天里只讨论了一件事情,二程提出了"饿死事小,脾失健运,清热利湿为养生原则,会影响全麦粉加工应用特性和储藏稳定性,黑点更健康降低心血管疾病风险全麦粉中酚类和萜类植物化学物具有抗氧化活性, 第2/3排座椅的乘坐空间并没有外观看上去那么大。
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